| 粉丝老虎虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 粉丝老虎虾热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于保龄球运动108分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝老虎虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
老虎虾（500克）、粉丝（1小捆）、盐（1勺）、白糖（1勺）、生抽（1勺）、老抽（一点点）、大蒜（半头）
1/7. 虾头摘掉，不要丢
2/7. 挑去虾线，用剪刀在背中间剪开，再用刀划开，这样好入味
3/7. 粉丝用热水浸泡3分钟左右，剪成小段，铺在盘底
4/7. 大蒜切末，起火锅里放适量的油，先炒虾头，（也是要炸出虾油）虾头捞出后，炒大蒜末，加盐、糖、生抽、老抽，炒出香味即可关火
5/7. 虾摆到粉丝上面
6/7. 将炒好的大蒜末淋到上面，隔水蒸7-10分钟
7/7. 美味的粉丝老虎虾出锅喽！！！
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝老虎虾热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克