| 本帮油爆虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 本帮油爆虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于椭圆运动机31分钟消耗的热量...600 | |||||
本帮油爆虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（若干）、生抽（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 虾洗净去须脚，加入料酒腌制半小时
2/4. 锅内平铺一层油，加入姜片、葱段爆香
3/4. 锅内下虾，中火煸至虾壳变红
4/4. 倒去多余的油，加入一勺生抽、两勺糖、一勺番茄酱翻炒上色即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；可与火龙果、西兰花、燕麦片搭配；与西红柿、西瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 本帮油爆虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克