| 啤酒卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于斜板仰卧起坐23分钟消耗的热量...259 | |||||
啤酒卤蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、酱油（适量）、葱（适量）、八角（适量）、啤酒（一罐）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 煮熟的鸡蛋剥去壳，
2/3. 油锅烧热放入葱姜蒜炒香放入八角和一些五香粉！倒入拨好的鸡蛋
3/3. 稍微炒一下放入酱油倒入啤酒大火烧开，小火慢炖，烧到汤汁粘稠大火收汁即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与干辣椒、干贝、百合搭配；与牛奶、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克