| 枸杞叶猪杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 129千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 粉肠 | 克 | 33千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 枸杞叶 | 克 | 22千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 总量 | 200克 | 枸杞叶猪杂汤热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于扭腰31分钟消耗的热量...356 | |||||
枸杞叶猪杂汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（200克）、猪肝（100克）、粉肠（50克）、枸杞叶（50克）、盐（适量）
1/3. 猪杂先洗净切好，枸杞叶摘了洗净当着备用，猪杂用料酒和盐腌制15分钟，锅内烧开水，直接下猪杂煮熟透，再下枸杞叶煮30秒，出锅用碗盛出，非常简单的早餐汤一份，配上葱油面条更美味！步骤忘记拍了见谅噢！
2/3. 这是我搭配的面条
3/3. 开吃吧！
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、明目、去除毒素等功效；可与苦菜、银耳、干辣椒搭配；与麻雀肉、圣女果、绿豆芽相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止血等功效；
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热止渴、增强免疫力、祛风明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞叶猪杂汤热量184 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠303.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁27 毫克
- 钾547 毫克