| 腊味拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 1168千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 200克 | 腊味拼盘热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于曼波舞389分钟消耗的热量...180 | |||||
腊味拼盘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（200克）、腊鸭（100克）、如:盐（如:1勺）
1/4. 腊肠二跟，腊肉一个鸭腿
2/4. 腊肠切片，鸭腿切小块；
3/4. 切好摆盘，放去蒸笼，蒸15分钟，即可。
4/4. 美味的腊味拼盘出锅了。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清洁肠胃、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊味拼盘热量1168 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克