| 爽口白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 爽口白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于安装风雪护窗12分钟消耗的热量...300 | |||||
爽口白萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、姜（适量）、红椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）
1/2. 白萝卜去皮，切薄片，可以用擦菜专用工具，呵呵。撒盐拌均匀，腌至变软。
2/2. 腌好的白萝卜沥干水，加入姜丝、辣椒丝、白糖、醋，拌匀就OK了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、促进消化等功效；可与油豆腐、千张、香干搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克