| 腊肠卤蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 384克 | 腊肠卤蛋面热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于砌砖208分钟消耗的热量...420 | |||||
腊肠卤蛋面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、卤鸡蛋（适量）、面条（适量）、青菜（适量）、盐（适量）
1/7. 用料图。
2/7. 青菜洗净，腊肠切片。
3/7. 锅中放水煮沸，放入面条煮一分钟。
4/7. 放入卤蛋和卤水。
5/7. 放入腊肠。
6/7. 放入适量盐调味。
7/7. 面条煮至断生时放入青菜煮熟即可。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、生津止渴、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠卤蛋面热量1459 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠1448 毫克
- 钙35 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾235 毫克