| 杏鲍菇炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 杏鲍菇炒肉片热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于循环训练12分钟消耗的热量...480 | |||||
杏鲍菇炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、肉片（适量）、青椒（适量）、葱（切碎）、姜（切碎）、盐（适量）、生抽（少量）
1/3. 肉，杏鲍菇，青椒切片，葱姜切碎
2/3. 热油起锅炒肉片，放入葱姜，加盐，生抽
3/3. 加入杏鲍菇，青椒翻炒，装盘
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、解热、镇痛等功效；可与猪肝、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒肉片热量92 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克