| 番茄牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 772克 | 番茄牛肉热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于包装礼物453分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、牛肉（500克）
1/8. 牛肉切小块
2/8. 放在清水里浸泡30分钟
3/8. 番茄去皮切块
4/8. 热锅冷油小火炒番茄，一定要把汁炒出来。
5/8. 加水煮开，把焯水后的牛肉放入，加点料酒。烧开。
6/8. 移至高压锅，选择肉类，按开始！
7/8. 时间到后，加盐调味，撒上葱花。不要放其它任何调味品。
8/8. 尽情的享受吧！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、护肤、促消化等功效；可与菜花、西葫芦、芹菜搭配；与胡萝卜、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、强筋壮骨、暖胃等功效；可与洋葱、大白菜、鸡蛋搭配；与栗子、海螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉热量679 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠53.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾485 毫克