| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于滑水11分钟消耗的热量...360 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、黑椒（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）
1/1. 清洗蘑菇！拭干水分！拦腰切断竖切片！锅内放入黄油！中火煎制蘑菇边儿翘起反面撒盐！另一侧煎好后反面撒黑胡椒！搅拌下出锅！还要别忘记放油的同时放蒜末提香的！就这么简单
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
