| 黄金脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 黄金脆皮香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于治安489分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金脆皮香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（按需购买）、馄饨皮（按需购买）、番茄酱（按需求用）
1/7. 香蕉切成两厘米厚左右的小段
2/7. 买好的小馄饨皮
3/7. 把馄饨皮四个角湿点水，香蕉放中间，包好四个角
4/7. 包好的样子
5/7. 这是包好后的样子
6/7. 下油锅炸，要记得翻面，油炸到金黄色即可出锅
7/7. 登登，香脆的黄金脆皮香蕉就做好了哦，吃的时候根据个人需求可以蘸番茄酱或沙拉酱吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、痔疮等功效；可与燕麦片、冰糖、芝麻搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、补虚损、益肾等功效；
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营养信息
- 黄金脆皮香蕉热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克