| 胡萝卜肉馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 胡萝卜肉馅水饺热量/卡路里2579千卡 | |||
 热量2579千卡，相当于瑜珈737分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜肉馅水饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、胡萝卜（一根）、皮子（100张）、粗盐（50克）、小葱（少许）、料酒（50毫升）、味精（少许）
1/3. 五花肉从冰箱拿出后,自然解冻2小时左右,在半解冻的时候开始切肉,这样切的肉不会连带胫,尽量切得碎,盐和料酒可以在切肉时放进去.胡萝卜切成长片后在开水里煮得半生半熟,拿出后切丁放入碎肉里,再加小葱,加味精一起搅拌均匀！
2/3. 皮子是菜市场买来的,包好就0K了！
3/3. 下开水烧熟,晶莹剔透的成品！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与山楂、冬瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、促消化等功效；可与草鱼、卷心菜、菠菜搭配；与冬虫夏草、柚子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜肉馅水饺热量2579 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克