| 红烧小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 500克 | 红烧小黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于桑拿124分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧小黄鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（500克）、生姜、葱（适量）、食用油、老抽、糖、盐、味精、（适量）、辣椒酱（适量）
1/7. 在锅里加入两勺油，油热后，放入生姜爆香。
2/7. 小黄鱼放入锅内，晃动油锅，使小黄鱼均匀受热。
3/7. 加入适量的料酒。
4/7. 加入老抽（1勺）、糖（1小勺）、辣椒酱及适量的清水后，盖上锅盖，大火煮开后，转小火。
5/7. 烧至汤汁粘稠，并加入盐、味精调味。
6/7. 撒上葱花。
7/7. 装盘
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧小黄鱼热量495 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克