| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 391克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于排舞306分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（三碗）、鸡蛋（两个）、芝麻（一勺）、盐味精（少许）
1/1. 这是成品，刚才忘记拍细节了。步骤如下：高筋面粉加鸡蛋和温盐水搅拌成团撒入芝麻味精盐(爱吃甜另外把拌好面粉拿一撮放别的碗加点糖)，炀一会，上锅，下一点油，一会就好了，我家宝宝可喜欢吃了。香香的脆脆的…
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与海虾、桂圆肉、明虾搭配；与消炎片、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、补肝肾、补血明目等功效；可与梨、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1379 千卡
- 脂肪57.27 克
- 蛋白质43.66 克
- 碳水化合物97.25 克
- 钠152.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克