| 老干妈炒素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 488克 | 老干妈炒素鸡热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于滑翔飞行209分钟消耗的热量...210 | |||||
老干妈炒素鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、素鸡（适量）、老干妈（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/2. 将素鸡切片，芹菜切段
2/2. 锅内放油和老干妈，待油热了将菜倒入锅内翻炒至熟，加入葱，盐即可出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、养血补虚等功效；可与牛肉、红薯、羊排搭配；与鸡胸肉、醋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、护心、防血管硬化等功效；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈炒素鸡热量730 千卡
- 脂肪66.6 克
- 蛋白质31.3 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠447.6 毫克
- 钙367 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾196 毫克