| 酸菜苦笋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜苦笋汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于减肥操6分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜苦笋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苦笋（3根）、酸菜（1小包）、大蒜（拍2瓣）、胡椒粉（1勺）、花椒（10颗）
1/3. 热油后放入拍碎的蒜瓣和花椒炒酸菜炒至发白。
2/3. 加水、盐、胡椒粉把味调好后熬5分钟。
3/3. 加入苦笋煮5分钟。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防便秘、促进血液循等功效；可与鸭肉、酱鸭、土番鸭搭配；与青梅、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜苦笋汤热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克