| 空气炸锅版土豆Pepperoni披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 271千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 618克 | 空气炸锅版土豆Pepperoni披萨热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于聚会925分钟消耗的热量...90 | |||||
空气炸锅版土豆Pepperoni披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
Pepperoni香肠（适量）、土豆（1小颗）、高筋面粉（75克）、干酵母（1.25克）、皇后肉酱(或其他任意肉酱)（适量）、盐（1.25克）、白糖（1.25克）、温水（45克）、高筋面粉（任意）、油(可加可不加)（少量）、番茄酱（适量）
1/11. 先把除酵母之外的粉类倒在一起，酵母用水拌匀，倒入面粉混合物中揉成光滑的面团，然后盖上湿毛巾放到温暖的地方发酵2小时
2/11. 趁着发酵的时间解冻皇后肉酱，加入番茄酱拌匀
3/11. 发好的面团用擀面杖擀成适合烘烤篮的大小，盖上保鲜膜放一边备用
4/11. 土豆切丁放进微波炉叮5分钟，拿出来捣一捣
5/11. 烘烤篮均匀地撒上面粉，放入面饼，用刀扎几个口子，然后抹上肉酱
6/11. 铺上土豆丁
7/11. 撒上马苏里拉芝士
8/11. 铺上准备好的Pepperoni
9/11. 再撒一层马苏里拉芝士
10/11. 空气炸锅180°预热3分钟，放入烘烤篮开10分钟，7、8分钟的时候可以拿出来看看成色，如果芝士有点焦可以再盖一层锡纸，继续叮3、4分钟(时间按不同烤箱调整)
11/11. 拿出来切一切就能吃咯！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、补充营养等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版土豆Pepperoni披萨热量1388 千卡
- 脂肪3.52 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物162.26 克
- 钠6.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克