| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于走路30分钟消耗的热量...390 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、冰糖（适量）
1/5. 去皮
2/5. 掀盖
3/5. 挖囊
4/5. 加糖
5/5. 隔水蒸，一小时
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、止咳化痰、利尿通便等功效；可与百合、无花果、银耳搭配；与螃蟹、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克