| 脆皮饼pita热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 脆皮饼pita热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于冰上钓鱼32分钟消耗的热量...120 | |||||
脆皮饼pita的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（少许）、马苏里拉奶酪丝（适量）、奶酪片（半张饼用半片）、pita饼皮（适量）、西红柿、蘑菇（适量）
1/3. 超市里买这种饼皮，切开两半后可以向里面填馅料。
2/3. 先在切开饼的一面涂薄薄一层番茄酱，放半片奶酪，放一层切好片的蘑菇，放一层切好的培根块，放2片西红柿，放马苏里拉奶酪丝。
3/3. 烤箱预热到200度，饼装入烤盘，在烤箱里200度烤8分钟。8分钟，蘑菇熟的很好了，饼皮一面脆一面软，很香。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、帮助消化、防癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮饼pita热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克
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