| 自制新鲜草莓果酱 给宝宝吃健康无添加热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 116克 | 自制新鲜草莓果酱 给宝宝吃健康无添加热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于缝衣服264分钟消耗的热量...90 | |||||
自制新鲜草莓果酱 给宝宝吃健康无添加的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（500克）、白糖（100克）、柠檬汁（15毫升）
1/4. 草莓洗净去除叶子
2/4. 再切除叶子底部梗，把草莓切很小粒，放入锅中加入砂糖柠檬汁搅拌均匀，搁置15分钟待草莓出水。加大火烧开后浮去表层的泡泡层，转中火一边搅拌一边烧防止粘锅烧焦，直到汁变粘稠。待凉装入密封容器中，可冷藏。
3/4. 抹面包，做蛋糕夹心，做草莓冰激凌，酸酸甜甜宝宝都会超喜欢哈!
4/4. 可用一个月哦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制新鲜草莓果酱 给宝宝吃健康无添加热量396 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾255 毫克