| 滑鸡粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 839克 | 滑鸡粥热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于吃东西870分钟消耗的热量...120 | |||||
滑鸡粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、米（一杯半）、姜丝（少许）、香菜（少许）、酱油（一勺）、盐（一小勺）、白糖（少许）、生粉（一勺）
1/1. 同样是米加半锅水 电饭锅选煮粥选项开始烹调。鸡腿去骨切细丝 加姜丝各种调味料腌好待用。等粥煮好打开锅加入鸡肉再开煮饭或煮粥或再加热都OK 因为开锅三分钟鸡肉熟了就好了。装碗时加入香菜末。想起来都流口水……
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、温中益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、活血驱寒、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、消食下气等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与猪肝、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑鸡粥热量1741 千卡
- 脂肪16.09 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物90.71 克
- 钠351.3 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾752 毫克