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奶油曲奇 酥松版

奶油曲奇 酥松版的热量和减肥功效

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奶油曲奇 酥松版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉28千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉78千卡389千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
砂糖77千卡387千卡0克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量418奶油曲奇 酥松版热量/卡路里2737千卡
干砌墙 热量2737千卡,相当于干砌墙912分钟消耗的热量...180

奶油曲奇 酥松版的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、黄油(80克)、糖粉(20克)、砂糖(20克)、玉米淀粉(8克)、盐(少许(一小撮吧))、香草精(1/4茶匙)、淡奶油(57毫升)
奶油曲奇 酥松版的做法图解1

1/10. 将黄油放在室温中软化,待手指一戳能戳出坑时,用打蛋器打至顺滑。我用的是总统黄油,比安佳的味道要好些。

奶油曲奇 酥松版的做法图解2

2/10. 依次加入盐、糖粉、砂糖、香草精,每次都需要重新搅打均匀。

奶油曲奇 酥松版的做法图解3

3/10. 分三次加入淡奶油,充分搅打均匀至黄油成淡黄色蓬松的状态。

奶油曲奇 酥松版的做法图解4

4/10. 将低筋面粉和玉米淀粉筛入。我这次制作的是可可口味的。将10g的低筋粉换成可可粉就好。

奶油曲奇 酥松版的做法图解5

5/10. 用刮刀充分搅拌均匀,尽量用切和翻的手法,不要用转圈的搅拌方式。亲可以分两到三次加入面粉这样比较容易拌匀。

奶油曲奇 酥松版的做法图解6

6/10. 装好裱花嘴,我用的是三能的8瓣菊花嘴中号。挤出花纹。放入冰箱冷藏10分钟。亲可以买这种布的裱花袋,一次性的可能会比较容易挤破。

奶油曲奇 酥松版的做法图解7

7/10. 烤箱180度预热5分钟,放置中层烤15分钟即可。饼干是比较爱糊的,所以最后几分钟亲们可以查看饼干是否上色,花纹上色后即可。

奶油曲奇 酥松版的做法图解8

8/10. 这个是可可口味的,为了儿子喜欢,我直接用饼干模具,口感也很好。这个我是160度烤了15分钟。

奶油曲奇 酥松版的做法图解9

9/10. 我喜欢在出炉后稍微撒上一些细砂糖,增加口感。亲们,开始享用吧!

奶油曲奇 酥松版的做法图解10

10/10. 可可味成品。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、去酒毒、调味等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、保护胃肠、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、和胃、润肠通便等功效;

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营养信息

  • 奶油曲奇 酥松版热量2737 千卡
  • 脂肪196.5 克
  • 蛋白质14.76 克
  • 碳水化合物391 克
  • 10358.6 毫克
  • 139 毫克
  • 8.53 毫克
  • 287 毫克

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