| 培根白菜鸡蛋炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 814克 | 培根白菜鸡蛋炒河粉热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于拉伸运动614分钟消耗的热量...150 | |||||
培根白菜鸡蛋炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、河粉（适量）、鸡蛋（适量）、白菜（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/3. 橄榄油，中火煎培根，微焦就好
2/3. 河粉在沸水中中煮一分钟捞出，鸡蛋炒熟，白菜叶切丝
3/3. 油热放入白菜丝，加酱油翻炒，加入河粉，鸡蛋炒两分钟，盛出，把培根铺在上面
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安神除烦、补充能量、益气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、韭菜、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、利尿通便等功效；可与鲤鱼、海带、红枣搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根白菜鸡蛋炒河粉热量1536 千卡
- 脂肪47.79 克
- 蛋白质57.86 克
- 碳水化合物58.25 克
- 钠2485.2 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾1012 毫克