| 香糯地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红小豆 | 克 | 648千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 813克 | 香糯地瓜饼热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于剪指甲1758分钟消耗的热量...60 | |||||
香糯地瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（4个）、糯米粉（250克）、红小豆（200克）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/7. 地瓜洗净去皮，蒸熟
2/7. 地瓜蒸熟后，捣成泥备用
3/7. 红小豆煮熟（临时加了点饭豆，豆沙出的多，怕费事就买现成的豆沙）
4/7. 豆沙煮熟后，捣成泥，加糖，炼乳拌匀（口味根据个人喜好，加炼乳比较香甜）备用
5/7. 用地瓜和糯米粉（最好是地瓜捣好就和，那样劲道，喜欢吃甜的和面的时候可以放少许糖）
6/7. 把面揪成大小一样的剂子，捏成饼放好豆沙，包好
7/7. 用油炸熟，没好吃的地瓜饼就好了！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津止渴、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、壮气提神、健脾养胃等功效；可与兔肉、桑葚、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯地瓜饼热量1758 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物158.7 克
- 钠73.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾948 毫克