| 干锅羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 干锅羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于赛艇77分钟消耗的热量...720 | |||||
干锅羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（一斤）、红萝卜（半个）、土豆（一个）、洋葱（一个）
1/4. 羊肉用清水泡过然后开水抄一下～控干水分后放大料一起炒！
2/4. 炒香后的羊肉入高压锅放半个洋葱压二十分钟
3/4. 压好的羊肉加红萝卜和土豆一起在小火炖二十分钟
4/4. 汤快干的时候放芹菜蒜苗翻炒
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益气补虚、补血温经等功效；可与白果、白萝卜、海参搭配；与黄豆酱、百合、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克