| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于泡澡80分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（50克）、冰糖（5克）
1/10. 把草莓放入淡盐水里浸泡十分钟，
2/10. 泡好的草莓摘掉把，冲洗干净。
3/10. 用刀把草莓切成小块，(不喜欢吃颗粒的可以用料理机打一下)
4/10. 放入白糖，别看我就放这么点(那是我尝过后觉得不够甜又加的莔)搅拌均匀可以尝一下甜味，做出来差不多就是这个甜度了。腌制两个小时
5/10. 腌制好的草莓出了好多水，所以我们熬草莓是不放一滴水的。
6/10. 放到火上大火烧开，转中火，熬制过程中最好别离开，时不时的搅拌下。
7/10. 差不多有浓稠度了，转小火，把上面的浮沫轻轻的撇去(为了使熬制出来的酱颜色更红更漂亮可以放两块冰糖进去)
8/10. 这时候就差不多熬好了，看颜色多漂亮。
9/10. 有的童鞋可能要问了，怎么才能知道我的草莓酱熬制好了呢，在这里我教大家一个特别简单的方法，用勺子沿锅底边划一下能够清晰的看见锅底就OK了。如图*^_^*
10/10. 晾晾的草莓酱，放在消过毒的瓶子里，随吃随取，(每次吃的时候用一个干净的勺子吃多少取多少)*^_^*
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、减肥、明目等功效；可与榛子、豆腐、酸奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克