| 北极虾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 375克 | 北极虾粥热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于洗脚163分钟消耗的热量...240 | |||||
北极虾粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北极虾（10只）、大米（100克）、盐（5克）、鸡精（1勺）、葱花（5克）、姜（2克）、胡椒粉（2克）
1/4. 大米洗净，泡约2小时后，把水倒掉。后再加7倍左右的水大火煲开后转小火煮至粘稠。
2/4. 北极虾自然解冻后，倒去水份备用。
3/4. 葱切碎备用。
4/4. 将煮熟的白粥中加入姜末再次煮开。放入北极虾，加盐，鸡精，胡椒粉调味。最后加入葱花即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、抗早衰、缓解神经衰弱等功效；可与大葱、韭菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、清肺、促进消化等功效；可与红薯、黑豆、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾粥热量652 千卡
- 脂肪6.08 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克