水果羹的热量和减肥功效

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、治便秘等功效；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、消炎杀菌、美容等功效；可与锁阳、豆浆、红枣搭配；与野鸡肉、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解疮毒、清心等功效；可与姜汁、冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、猪肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防大肠癌、治便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、补血气、暖肾等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、橙子搭配；与虾、白开水、海鲜相克，同食可能会引起不适；