| 杏鲍菇炒鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 杏鲍菇炒鸡柳热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于排球130分钟消耗的热量...480 | |||||
杏鲍菇炒鸡柳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（4个）、杏鲍菇（2个）、自制辣子、盐、糖醋、淀粉、老抽（适量）
1/6. 原料 杏鲍菇、鸡腿、油辣子
2/6. 鸡腿去骨，杏鲍菇切片
3/6. 去骨的鸡腿切成条，放适量盐、淀粉腌渍一下
4/6. 鸡柳放入锅中炒至断生，放入盘中
5/6. 再放入杏鲍菇炒一会，加入炒好的鸡柳再炒一会，加辣子、盐、糖、醋、老抽炒一会至入味即可
6/6. 炒好了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炒鸡柳热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克