| 香辣烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香辣烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于换床单90分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣烤土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、食用油（1汤勺）、白糊椒粉（少许）、辣椒粉（少许）、盐（适量）
1/4. 土豆洗净，带皮切成蒜瓣状。
2/4. 切好的土豆放入容器中，把油、白糊椒粉、辣椒粉，盐撒进去，拌匀。
3/4. 电饼档预热后，把土豆倒入，摊匀。盖上。中间搅二次，十五分钟后香香的辣土豆就熟喽。
4/4. 开吃~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、和中养胃等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克