| 盐蒸橙—传说中的止咳神方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 盐蒸橙—传说中的止咳神方热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于乒乓球36分钟消耗的热量...240 | |||||
盐蒸橙—传说中的止咳神方的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、盐（小许）、如:盐（如:1勺）
1/8. 把所有材料准备好。
2/8. 橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟。
3/8. 取出，用清水冲洗干净后切开顶部。
4/8. 加入小许盐。
5/8. 再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。
6/8. 把处理好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部。
7/8. 放进锅中，隔水蒸。
8/8. 大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进血液循环、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐蒸橙—传说中的止咳神方热量145 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物24.45 克
- 钠10034 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾191 毫克