| 青椒塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 青椒塞肉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮掉油漆33分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒塞肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精肉（200克）、圆青椒（6只）、鸡蛋（一只）、生抽（一勺）、老抽（半勺）、料酒（半勺）、盐（半勺）、食用油（一勺）
1/6. 用料理机把肉打碎，加一个蛋，盐，搅匀。
2/6. 青椒洗净，挖去蒂和心子。
3/6. 把肉塞好
4/6. 锅里放少量油，肉面朝下煎。
5/6. 把青椒也煎会儿。
6/6. 加入开水，生抽，老抽，煮到剩少量汁即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与菠菜、西红柿、桂圆肉搭配；与茶叶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒塞肉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克