| 红莓樱桃麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 覆盆子 | 克 | 152千卡 | 43千卡 | 1.39克 | 0.49克 |
| 总量 | 353克 | 红莓樱桃麦芬热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于速度滑冰10分钟消耗的热量...900 | |||||
红莓樱桃麦芬的做法共13个步骤
食材主料/辅料
贝蒂三种梅子麦芬粉六只装（一袋）、清水（半杯）、覆盆子（12颗）、罐装樱桃（六颗）、贝蒂妙厨香草味蛋糕涂层（50克）、蓝莓干（少许）、蔓越梅干（少许）
1/13. 只买到一盒冻得硬邦邦的红莓，冰箱保鲜室化冻后用盐水浸泡，用牙签剔除残留的脏掉和坏死的部分
2/13. 面粉加入半杯水充分搅拌，面糊稀一点没有关系但不能有未化开的面粉小球；分别倒入六只纸杯每个不要超过1/2满，留一点面糊；加入红莓一颗
3/13. 再加一颗;
4/13. 又把剩余的面糊加在红莓上面，随后每只杯中放入两块蔓越莓干和两颗蓝莓干，顶上再加一只罐装黑樱桃
5/13. 准备预热烤箱，将烤箱调到190摄氏度，时间21分钟；轻轻放入麦芬，手不要碰到烤箱内部，不然会被烫伤
6/13. 叮声后用专用手套或者托盘架取出放凉
7/13. 烤好后的样子，大约四十分钟后就全凉了
8/13. 将裱花袋装好最小口的裱花嘴加大约50g香草涂层
9/13. 各种挤…
10/13. 如果麦芬还热着挤的话，花就都化掉了，
11/13. 就像这样、变成了黑暗系料理＿|￣|○
12/13. 最后一步，撒些彩糖粒在上面
13/13. 所需物品补拍合影
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗癌、固精等功效；可与绿茶、菊花、鸡胗搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红莓樱桃麦芬热量152 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物9.61 克
- 钠1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.62 毫克
- 钾162 毫克