| 杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于冰上掷石游戏17分钟消耗的热量...240 | |||||
杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（半斤）、绿辣椒，胡萝卜，瘦肉（合适量）、盐，鸡精，胡椒，料酒，耗油（合适量）
1/1. 杏鲍菇，洗净切成薄片，开水烫一下至六分熟即可。2.胡萝卜，尖椒洗好了备用，油开倒入肉翻炒至七分熟，放入葱，姜，蒜，再放入青椒，胡萝卜先翻炒五分熟后，放入杏鲍菇，最后放入调料适量，即可装盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
