| 小孩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 791克 | 小孩饭热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于换床单606分钟消耗的热量...150 | |||||
小孩饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼（一头）、排骨（半斤）
1/1. 排骨切段，墨鱼剪成条，加水放入高压锅压15分钟，即可盛出来拌饭。营养又简单。
食材功效信息
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健胃理气、补肾理气、安胎等功效；可与西兰花、黄瓜、熟地搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润燥等功效；可与萝卜、大蒜、南瓜搭配；与香菜、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小孩饭热量1516 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠210 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾674 毫克