| 油焖.大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 405克 | 油焖.大虾热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于编织108分钟消耗的热量...210 | |||||
油焖.大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青虾（随意）、姜（一块）、葱（一根）、白糖（两勺）、生抽（一勺）、花生油（三勺）、盐（适量）、番茄沙司（三勺）
1/8. 用干净的剪刀剪去虾枪、虾须，去掉沙线，
2/8. 加少许葱姜，料酒，生抽，盐腌制一下去腥入味。
3/8. 拿起盆子颠簸均匀，盖上盖子更容易入味。腌制20分钟，
4/8. 腌制好的虾用筷子夹出备用。
5/8. 锅热后放入比平时炒菜略多一点的花生油，油热后放入腌制好的虾。
6/8. 炒至微红，这时虾油已经炒出来了，可用铲子稍稍压一下虾会出来更多的虾油。放入葱姜丝。
7/8. 倒入由白糖、醋、生抽、盐调制好的汁，焖2-3分钟左右，汤汁收至浓稠即可。
8/8. 成了，装盘*^_^*
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、通乳汁、缓解神经衰弱等功效；可与火龙果、藕、辣椒搭配；与水芹菜、橄榄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖.大虾热量377 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克