| 炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 412千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 200克 | 炸鸡块热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于俯卧撑52分钟消耗的热量...480 | |||||
炸鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（200克）、食用油（适量）
1/4. 买回整包鸡块在冰箱急冻格保鲜，要烹调时先取出鸡块解冻。
2/4. 锅里放适量食用油烧热，用筷子试下，冒泡时倒下鸡块中火炸。过程10分钟左右。
3/4. 捞起用厨房专用吸油纸吸除多余的油分。
4/4. 装盆，配上番茄酱一起吃味道真好！
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、补虚损、调月经等功效；可与首乌、松子、板栗搭配；与芹菜、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡块热量412 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克