| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于练武术119分钟消耗的热量...790 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（如:250克）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、盐（如:1勺）、姜（适量）
1/3. 排骨，玉米，胡萝卜，姜，切段的排骨洗干净放入锅中煮沸，水倒掉用凉水再洗一遍
2/3. 玉米切段，胡萝卜切段，把姜切片，然后全部放入高压锅中加入凉水，水稍微多放些
3/3. 大火直到高压锅压响转小火压上一个小时开锅放适量的盐即食
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润肠胃等功效；可与白菜、蘑菇、海带搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、预防高血压、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、豇豆、松仁搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、利尿等功效；可与西兰花、西瓜、香菜搭配；与杏、猕猴桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克