| 剁椒兔丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 剁椒兔丁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于钓鱼13分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒兔丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、兔子（半只）、蘑菇等等自已喜欢的菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、剁椒（适量）
1/4. 把兔丁用料酒、孜然、五香粉、胡椒、盐、酱油码一个小时。葱姜蒜剁椒和一些剁椒水一起调好，可根据自己的口味加盐和酱油
2/4. 把配菜切兔丁大小用盐码起。
3/4. 把橄榄油烧热淋在调料汁上，让油激出调料的香味
4/4. 把配菜铺在锅内，兔丁铺面上，调料汁淋上去，我这次的配菜都没什么水份就加了少量的水。用大火烧10分钟，然后关火等它闷5-10分钟的样子，就可以开盖吃了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；可与莴笋、绿豆芽、羊排搭配；与柚子、白萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒兔丁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克