| 黑芝麻荞麦粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 荞麦 | 克 | 1011千卡 | 337千卡 | 9.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 600克 | 黑芝麻荞麦粉热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡，相当于曼波舞854分钟消耗的热量...180 | |||||
黑芝麻荞麦粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（300克）、荞麦（300克）
1/2. 装瓶拍照
2/2. 黑芝麻荞麦用小火炒熟磨成粉，吃的时候打一勺用开水冲泡即可。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、养颜润肤、通便等功效；可与糯米粉、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
荞麦的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛痰、止咳、解毒敛疮等功效；可与小麦搭配；与黄鱼（大黄花鱼）、黄鱼、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻荞麦粉热量2562 千卡
- 脂肪48.4 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物97 克
- 钠13 毫克
- 钙827 毫克
- 铁28.9 毫克
- 钾759 毫克