| 椒盐白萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 椒盐白萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于水中有氧健身操15分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐白萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、椒盐粉（适量）、盐（适量）
1/6. 白萝卜半根，洗净刨皮切丝。
2/6. 姜切丝，香菜洗净切段。
3/6. 锅里热油，加入白萝卜丝翻炒。
4/6. 翻炒均匀后加入姜丝翻炒。
5/6. 翻炒萝卜丝变软，加入1勺盐和一勺椒盐，翻炒均匀入味。
6/6. 最后加入香菜即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、利尿、解毒生津等功效；可与鹅肉、香干、紫菜搭配；与黑木耳、熟地、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐白萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克