| 湖南腊豆腐炒萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 湖南腊豆腐炒萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于扫地21分钟消耗的热量...180 | |||||
湖南腊豆腐炒萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊豆腐（适量）、萝卜（适量）、辣椒粉（适量）、泡椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 热锅放点油，把洗好的腊豆腐切片放入煎炒出油。
2/4. 然后放人切碎的泡椒和大蒜爆香
3/4. 然后放人辣椒粉，切好的萝卜片炒一会把水炒干，然后放点水煮几分钟。
4/4. 起锅前加入鸡精，盐，也可以按个人口味加点酱油和芝麻油后装盘。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、下气等功效；可与肥牛、五花肉、火腿搭配；与木耳、橘子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湖南腊豆腐炒萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克