| 照烧鸡翅红糖版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 照烧鸡翅红糖版热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于写字529分钟消耗的热量...108 | |||||
照烧鸡翅红糖版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、桂叶（适量）、红糖（适量）、减盐酱油（适量）、葱（适量）、蔬菜自选（适量）
1/3. 鸡翅花刀焯水煮掉杂质和脂肪期间葱切段
2/3. 筷子按压没有血水的话就OK取出鸡翅装盘滤水。热锅放少量色拉油，油热之后加一大勺红糖，搅拌。红糖溶化之后鸡翅入锅。为了上色，鸡皮面朝下。煎一会儿反面。加入料酒加入减盐酱油鸡翅整个挂色。然后加水，没过鸡翅。再放少量红糖和酱油，葱段和桂叶。煮到熬干收汁出锅装盘。
3/3. 烧鸡翅期间选择自己喜欢的蔬菜洗净清蒸就好。我选择了装盘好看营养丰富的西兰花、花菜和胡萝卜
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧鸡翅红糖版热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克