| 柠檬橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 533克 | 柠檬橙汁热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于砍柴68分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙汁（150毫升）、柠檬（1/3个）、蜂蜜（15毫升）、冰块（8块）
1/3. 全家福～
2/3. 材料全加进去～柠檬只要汁～低速打20s，之后高速打1min～
3/3. 完成！
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、开胃等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、南瓜子搭配；与葱、豆浆、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬橙汁热量409 千卡
- 脂肪3.16 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物92.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾427 毫克