| 糖醋面筋炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 395克 | 糖醋面筋炒豆芽热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于刮胡子476分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋面筋炒豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、面筋（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/2. 准备好食材：1.豆芽菜洗净控干备用；2.面筋切丝(这里想吃酥脆的可以过油炸)备用;
2/2. 热锅凉油放入花椒，出香味把花椒捞出，放豆芽菜翻炒几下随后放面筋丝再翻炒两下，倒入醋和白糖(如果要漂亮可选择白醋);放少许盐关火，选择性放入鸡精。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、美容护发、清热利湿等功效；可与牛肉、榨菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、去瘀、安神除烦等功效；
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营养信息
- 糖醋面筋炒豆芽热量951 千卡
- 脂肪33.65 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物21.35 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克