| 迷迭香黑胡椒牛柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 迷迭香黑胡椒牛柳热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于耕种71分钟消耗的热量...360 | |||||
迷迭香黑胡椒牛柳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、迷迭香（适量）、黑胡椒（适量）、黄油（适量）、柠檬（适量）、橄榄油（适量）
1/1. 煎牛排的做法，到牛排煎一遍拿出来，锅里的油留着，把半熟的牛排切成条，然后重新下锅，就用刚才的油。翻炒，放黑胡椒和迷迭香，量放得多一些，继续翻炒，如果有点糊锅，就倒点苹果醋，最后，出锅！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰熄风、补铁等功效；可与水芹菜、芥蓝、山楂搭配；与木耳菜、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭香黑胡椒牛柳热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克