| 茄汁泥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 茄汁泥肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于办公室工作26分钟消耗的热量...90 | |||||
茄汁泥肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉泥肠（一袋）、胡萝卜（一根）、番茄沙司（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 泥肠切段，两边切十字，胡罗卜切片
2/5. 少油煎的微黄开花，待用
3/5. 胡萝卜炒熟待用
4/5. 番茄沙司炒红，放糖盐适量，少许水，炒至粘稠，倒入泥肠，胡罗卜翻炒出锅。
5/5. 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、促消化等功效；可与西兰花、鲈鱼、圆白菜搭配；与樱桃、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁泥肠热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克