| 懒人鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 懒人鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于林业工作119分钟消耗的热量...480 | |||||
懒人鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、胡椒（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、辣椒粉（适量）、小葱（适量）、生姜（适量）、鸡精（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 腌制:鸡翅切花刀方便入味，用辣椒粉，花椒，生姜片，胡椒，鸡精，少量醋，料酒腌制30分钟至一个小时
2/4. 将腌制好的鸡翅冲洗干净，把油烧热，放入鸡翅调小火，顺边摆，方便翻面
3/4. 鸡翅翻面，使两面炸至金黄，用筷子扎鸡翅内试其是否熟透。熟透后起锅
4/4. 摆盘！撒上孜然粉，喜欢吃辣的也可以撒适量辣椒粉即可！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克