| 简单可口拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 简单可口拌面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于洗脚270分钟消耗的热量...240 | |||||
简单可口拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）
1/2. 开水煮面条，待到水沸腾时加一碗凉水，面的口感更佳
2/2. 放葱丝蒜末！加入香油，陈醋，生抽，麻将，白糖，根据个人口味放盐，搅拌均匀，别有一番滋味！
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单可口拌面热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克