| 蜜烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蜜烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于拉筋63分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜烤香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）
1/7. 香蕉两根
2/7. 煎锅内放适量黄油化后，放入砂糖小火熬成黄油糖浆
3/7. 放入香蕉煎至两面金黄
4/7. 出锅前在香蕉上淋上柠檬汁
5/7. 香蕉表面刷一层蜂蜜，烤箱预热后，放入香蕉180度火烤十分钟
6/7. 利用煎锅内余油糖浆，放入蓝莓熬成蓝莓酱
7/7. 出炉配上蓝莓酱
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、通便、治疗高血压等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克